健康ヨーガ教室を開催しました。

ホッとサロンとめ事務所にて、健康ヨーガ体験教室を開催しました。

講師には大崎市より長野志野先生にお越しいただきました。

健康ヨーガは、呼吸・やさしい動き・リラックスを中心に心と身体を整えるヨーガです。難しいポーズや激しい運動はなく、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく始められるのが特徴です。

深い呼吸に合わせて体をゆっくり動かしました。

明るい日差しが差し込む中、穏やかでゆっくりとした時間を感じられました。

12月以降も開催予定ですので、興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

自分のために”ひと休み”できる時間を作ってみましょう。

ご参加お待ちしております。