健康ヨーガ教室を開催しました。

先日、健康ヨーガ教室を開催しました。

先月に引き続き、長野志野先生に大崎市からお越しいただきました。

参加者5名の少人数開催です。和やかな雰囲気の中、午前中の時間帯に行いました。

教室では、呼吸を意識しながら、ゆったりとした動きで

全身をゆっくりとほぐしていきました。

激しい動きはなく、体の状態を感じながら無理なく行える内容で、

ヨガが初めての方にも安心してご参加いただけるプログラムです。

参加者の皆さんも、リラックスした表情で取り組まれており、

心も体もすっきりした時間となりました。

今後も、どなたでも気軽に参加できる健康づくりの場として開催していきます。

来月も開催を予定していますので、ぜひご参加くださいね。