健康ヨーガ教室開催しました

午前中のやわらかな陽射しが差し込む会場で、健康ヨーガ教室を開催しました。窓から入る明るい光に包まれながら、自然と気持ちもほぐれていく、心地よい時間です。

この教室は少人数制で行っており、お一人おひとりのペースを大切にしながら、無理のない動きを心がけています。周りを気にせず、自分の呼吸や身体の感覚に意識を向けられるのも、少人数ならではの魅力です。

ポーズはゆったりとした流れで進み、深い呼吸とともに、心身の緊張が少しずつほどけていきます。日々の忙しさや不安から離れ、ただ「今の自分」に向き合う、穏やかなひととき。

教室が終わるころには、表情も明るくなり、「身体が軽くなった」「気持ちがすっきりした」という声も聞かれました。明るい陽射しの中で過ごす、ゆったりとした時間が、毎日の健康づくりや心のリフレッシュにつながれば嬉しく思います。

健康ヨーガ教室は来月から毎月第3木曜日に開催します。お気軽にお問い合わせ・ご参加ください。お待ちしております。